El dolor por gases puede ser tan intenso que los médicos confunden el problema de fondo con una apendicitis, cálculos biliares o incluso enfermedad cardíaca. La mayoría de las personas expulsan gases entre 13 y 21 veces al día. Cuando el gas no puede ser expulsado, es posible que la causa sea la diarrea o el estreñimiento.
El gas atrapado en los intestinos puede ser increíblemente incómodo. Puede causar dolor agudo, calambres, inflamación, opresión e incluso hinchazón.
¿Qué causa los gases atrapados?
Hay varias razones por las que puedes experimentar gases atrapados, que incluyen:
- Trago de aire: Comer demasiado rápido, masticar chicle, usar pajillas para beber o fumar pueden introducir aire en el tracto digestivo.
- Intolerancia alimentaria: Los alimentos que causan gases comunes incluyen productos lácteos, vegetales crucíferos, legumbres, bebidas carbonatadas y alimentos con alto contenido de grasa.
- Problemas digestivos: El síndrome del intestino irritable (SII) y la enfermedad inflamatoria intestinal pueden provocar gases atrapados.
- Estreñimiento: Si los intestinos no se mueven con regularidad, el gas puede acumularse.
- Medicamentos: Algunos medicamentos, como los antiácidos y los antibióticos, pueden causar gases.
Síntomas de gases atrapados
Los síntomas de gases atrapados pueden variar de persona a persona, pero algunos de los más comunes incluyen:
- Dolor abdominal: Puede ser agudo, punzante o sordo.
- Hinchazón: Sensación de plenitud o distensión abdominal.
- Calambres: Dolor abdominal que se contrae y se relaja.
- Náuseas: Sensación de malestar estomacal.
- Eructos: Liberación de gas del estómago.
- Flatulencia: Liberación de gas del ano.
Remedios caseros para los gases atrapados
Hay varios remedios caseros que pueden ayudar a aliviar el dolor y la incomodidad de los gases atrapados:
- Deja salir el gas: La forma más fácil de aliviar el dolor es simplemente dejar salir el gas.
- Defecar: El movimiento intestinal puede liberar el gas atrapado en los intestinos.
- Come despacio: Masticar cada bocado 30 veces puede ayudar a reducir la cantidad de aire que se traga.
- Evita masticar chicle: Masticar chicle aumenta la probabilidad de tragar aire.
- Evita usar pajillas: Beber directamente de un vaso puede ayudar a evitar que tragues aire.
- Deja de fumar: Fumar hace que el aire ingrese al tracto digestivo.
- Elige bebidas no carbonatadas: Las bebidas carbonatadas pueden causar hinchazón y dolor.
- Elimina los alimentos problemáticos: Lleva un registro de los alimentos que comes para identificar los que causan gases.
- Bebe té: Los tés de anís, manzanilla, jengibre y menta pueden ayudar a la digestión.
- Come semillas de hinojo: Masticar una cucharadita de semillas de hinojo es un remedio natural popular.
- Toma suplementos de menta: Las cápsulas de aceite de menta pueden aliviar la hinchazón, el estreñimiento y los gases atrapados.
- Aceite de clavo: Se ha usado tradicionalmente para tratar problemas digestivos, como hinchazón, gases e indigestión.
- Aplica calor: Colocar una botella de agua caliente o una almohadilla térmica sobre tu estómago puede ayudar a relajar los músculos del intestino.
- Resuelve los problemas digestivos: Si tienes SII o enfermedad inflamatoria intestinal, trata estos problemas para mejorar la calidad de vida.
- Agrega vinagre de manzana al agua: El vinagre de manzana ayuda a la producción de ácido estomacal y enzimas digestivas.
- Usa carbón activado: Tomar tabletas de carbón activado antes y después de las comidas puede evitar el gas atrapado.
- Toma probióticos: Los suplementos probióticos aportan bacterias beneficiosas para el intestino.
- Haz ejercicio: Los ejercicios suaves pueden relajar los músculos del intestino.
- Respira profundamente: Algunas personas encuentran que las técnicas de respiración profunda pueden aliviar el dolor y las molestias.
- Toma un remedio de venta libre: La simeticona, un medicamento popular, se comercializa bajo las marcas Gas-X, Mylanta Gas y Phazyme.
Cuándo consultar a un médico
Si experimentas gases atrapados con frecuencia o si el dolor es severo, consulta a un médico. También es importante buscar atención médica si tienes alguno de los siguientes síntomas:
- Fiebre
- Pérdida de peso inexplicable
- Sangre en las heces
- Vómitos
- Dolor abdominal intenso
- Dificultad para tragar
Un médico puede ayudarte a determinar la causa de tus gases atrapados y recomendar un plan de tratamiento adecuado.
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