¿Sabías que existen formas de decoración y colores que pueden calmar la ansiedad? Así es, la decoración puede ser una excelente herramienta para bajar tus niveles de estrés, sobre todo después de un día ajetreado o lleno de trabajo.
Si quieres saber más, aquí te dejamos algunos consejos que puedes comenzar a aplicar desde ya.
Colores Claros para un Ambiente Tranquilo
Los colores neutros y claros son ideales para crear un ambiente calmante en tu hogar. El blanco y el beige son perfectos para las paredes de tu casa, así como para grandes muebles como el sofá o la cama. Combínalos con fibras naturales y maderas claras para hacer el espacio más liviano e iluminado.
El Poder Relajante del Azul
El azul es otro color que tiene un efecto calmante comprobado. Estudios demuestran que el azul tiene la capacidad de reducir la presión arterial y de esta forma hacernos sentir más relajados. Pintar una pared de azul o usar muebles de este color puede ser una excelente idea, sobre todo en sus variantes más claras.
Evita los Estampados Excesivos
Dile no a los estampados muy grandes, ya que pueden saturar fácilmente una habitación y generar una sensación de desorden. En estos casos, prefiere telas lisas y también en tonos claros. Úsalas para los tapices de tus muebles, mantas, cojines, alfombras e incluso manteles.
Si además prefieres telas naturales como algodón, seda o lino, ¡muchísimo mejor!
La Importancia de la Buena Iluminación
La luz natural es vital para aliviar la ansiedad y conseguir un espacio armónico y relajante. Aprovecha todas las ventanas que tengas y mantenlas despejadas, con visillos o cortinas suaves que permitan el paso de la luz y el sol. Una vez al día, ábrelas para ventilar y permitir que el aire entre.
La luz artificial también es importante, asegúrate de ubicarla en lugares estratégicos con opciones generales, pero también ambientales, que creen espacios armónicos. Y ojo, prefiere las ampolletas cálidas por sobre las frías.
La Magia de las Plantas
Las plantas y flores frescas no solo tienen un tremendo poder estético y decorativo, sino que nos acercan a los espacios exteriores y a la naturaleza. Si quieres aliviar la ansiedad, entonces no pueden faltar unas lindas macetas con tus especies favoritas.
Puedes ponerlas sobre algunas repisas o directamente en el suelo, en caso de ser plantas grandes y ornamentales. Y, contrario a lo que se piensa, poner algunas plantas en tu dormitorio ¡te ayudará a dormir mejor!
Mantén el Orden para Combatir el Caos
Sin duda, el desorden aporta al caos. Si quieres mantener un espacio alejado del estrés y la ansiedad, entonces procura mantener todas tus cosas bien organizadas. Para eso puedes usar cajas organizadoras, o muebles con puertas, como vitrinas y buffet, que mantengan los objetos ocultos.
Pero eso no es todo. Realiza periódicamente una revisión de lo que tienes y deshazte de aquellas cosas que ya no uses/quieras o necesites. Quédate solo con lo que te hace feliz o tiene una función real en tu hogar.
Detalles que te Den Felicidad
Muy ligado al punto anterior, tener a la vista aquellas cosas que te hacen feliz es una buena forma de bajar tus niveles de ansiedad.
Un regalo, el recuerdo de un viaje, fotografías de amigos o familiares, todo aquello que esboce una sonrisa en tu cara merece estar presente en tu hogar.
Puedes crear un pequeño rincón o “altar” para tus tesoros, o simplemente buscar un lindo lugar donde puedas verlos cada día.
Aromas que Relajan
Finalmente, no todo tiene que ver con la vista. Los aromas son otra forma con la que puedes aliviar tu ansiedad. Velas aromáticas o difusores de aceites esenciales son perfectos para poner en distintos espacios de tu casa.
No solo dejarán la habitación con un rico olor, sino que además son elementos muy decorativos. ¿Los favoritos? La lavanda, menta o cítricos.
Tu casa debe ser un verdadero templo, ese espacio para disfrutar y estar en calma. Con estos consejos estamos seguros que así será. ¿Tienes algún otro que quieras compartir con nosotros?
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